1.一个新的工作环境，千万不能自卑退缩，被动地等别人来理你，而应该有一种愿意主动“凑热闹”的态度，找机会加入。
2.观察大家的共同话题和兴趣，自己也要学习一些常识和技巧。和别人有了共同的活动乐趣，才有可能共享快乐。
3.在和大家一般交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友，形成自己的社交圈子。
【案例4】
在一家大型企业工作的张女士，从12月份的第一周开始就吃不香，睡不着了。她一想到近期又要面临年终述职考核的事，就心神不安，焦躁难耐。她去年因考绩不佳，被调离重要部门主任岗位，今年如果再没有好的考绩，又不知去向如何。眼看年终逼近，她出现了失眠、全身乏力、胸闷、头昏、记忆力减退等症状。到医院做相关检查后，医生告诉她这是“年终焦虑症”。
【专家点评】
年终焦虑症，是由于在年底前后发生的一些事件，使人的生活规律发生变化而引起的影响个体生活与工作的亚健康状态或心理疾病。
据调查，九成以上的职场人士会受到年终焦虑症的困扰，尤其是女性。偶尔的紧张焦虑，能给自己带来适当压力，增加奋进的动力。
若不及时调整心态，消除杂念，极易损害身心健康。症状轻者，应注意自我心理调适。