7.按揉肝俞穴。肝俞穴位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝俞穴是肝脏在背部的反射点，所以，经常按摩这个穴位能够防治脂肪肝。
8.按揉肝炎穴。将下肢关节屈曲外展，然后将拇指伸直，其余四指紧握踝部，用拇指的指腹对内踝上2寸处的肝炎穴进行按揉。按揉这个穴位，具有补虚泻实、行气止痛的功效。
经常对这几个穴位进行按摩，就能够预防或治疗脂肪肝。因为我们的肝脏就好像是抽油烟机一样，能够帮助人体排出毒素，如果肝脏中的“油污”太多，又没有及时进行清洁，很容易导致脂肪肝的恶化。
除了要进行穴位按摩，平时也最好经常运动，不能一天到晚吃了睡，睡了吃；平时出个门都懒得走，即使是几十米远也要坐车或开车，这种习惯是非常不好的，很容易导致肥胖，而脂肪的堆积又会加速脂肪肝的发生。
所以，脂肪肝患者一定要进行适当的运动来减少身体上的脂肪。
1.运动的种类。脂肪肝的患者要采取以锻炼全身体力和耐力为主的低强度的动态运动，也就是我们通常所说的有氧运动。比如跑步、步行、爬楼梯、登山、跳绳、游泳等。这类运动能够起到降脂减肥、促进肝内脂肪消退的作用，对于脂肪肝患者来说是非常有好处的。